День: 16.11.2022

Витамин D — это группа биологически активных веществ, которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей . Согласно множеству исследований больше 80% нашего населения, независимо от возраста, испытывают нехватку витамина D . Действие витамина D: обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза, путем регуляции […]

В среднем в человеческом организме содержится 140 мг калия. Почками выводится 195 мг ежедневно, вне зависимости о того, сколько электролита поступило в организм. Порой мы теряем весь полученный из еды калий слишком быстро. В ведении калия многие физиологические функции: регуляция сокращений сердца и артериального давления, предупреждение аритмии, поддержание осмотического давления внутри клеток, снятие спазмов сосудов. […]